亜熱帯のフルーツっ子　〜　奄美王国＠やっちやばブログ

　ビリー隊長のブート・キャンプ、早めに帰宅しましたので、午後１１時半ごろからスタートしました。

　いよいよ最終日（７日目）は「最終プログラム」。
　ＤＶＤでは初めて屋外でエクササイズです。なんだかスタート時点からビリー隊長のノリが半端じゃない(^○^)

　といっても、エクササイズ自体は３０分ほどで終了。疲労度で言えば、最終プログラムが一番ラクな内容でした。

　エクササイズ終了後、ビリー隊長が７日間プログラムの事をいろいろ言っていますが、僕は感動で目がウルウルしていました。

　こんな僕でも、７日間、休みなく出来たこと。
　ライフスタイルを変えるために、必要なこと。

　いろいろな気づきと学びに満ちた１週間でした。

　現在、体重は６５．５〜６６．５キロぐらいです。

　ひとまず１週間を乗り越える事ができたので、あと２週間、毎日できるか分かりませんが、今では習慣になっていますので、あと２週間続けますね。

　ビリーズ・ブート・キャンプ、体重よりも、腹筋というかお腹まわりがしまってきた（力が入るというか）気がします。