亜熱帯のフルーツっ子　〜　奄美王国＠やっちやばブログ

　大人気のエクササイズ「ビリーズ・ブート・キャンプ」を始めて、早いもので、２週目に突入しました。１週間プログラムを終えてからですが、８日目は「応用プログラム」。翌日は仕事が多忙につき休息日。そして９日目は「基本プログラム」を行いました。

　昨日（９日目）終了後に感じたこと。

　「基本プログラム」、最初にやったときはマジきつかったのですが、昨日やったところ、余裕がありました。今後は基本１日。応用１日。腹筋２日。トータル１日を予定しています。

　２クールが済んだら、３クールからはいよいよ「ビリー・バンド」を使用してダイエットに励みます。

　ちなみに、昨夜エクササイズ終了後、夜間のテレビ通販でビリーズ・ブート・キャンプが紹介されていました。

　その中で、ある女性が「初日は苦しくて、続かないと思った」とかコメントしていましたが、ほんとうに納得してしまいました。また、運動初心者の３人のモニターの方々が、１週目はビリー・バンドなし、２週目はビリーバンドを使って、わずか２週間で驚くほど成果を出していました。

　現金なもので、他人の成果をみると、すごくやる気が沸いてきます。

　現在６５．５キロ前後。
　待望の６５キロを切るのは、来週の末頃かな(^○^)

　I can't hear you !

　One more set !

　You can do it !