亜熱帯のフルーツっ子　〜　奄美王国＠やっちやばブログ

　黙々と続けているビリーズブートキャンプ、もう今では、ほぼ習慣となっています。１１日目は「応用プログラム」。１２日目は「腹筋プログラム」を行いました。

　応用プログラムは大量に汗をかきますが、腹筋プログラムは３０分と時間が短い事もあり、じと〜っとした汗はかきますが、滝のような汗はかきません。

　腹筋プログラムは、もっと負荷が必要なのかな？
　それとも、運動時間をもうすこし増やすべきな。どちらにしても上手な汗のかき方を研究しないといけませんね。

　第２クールもあと２日で終了します。８月１６日からはビリーバンドを装着します。

　気になる体重は、６５〜６６キロをいったりきたりしていますが、たぶん、再来週はじめには、６５キロを下回っているはず(^○^)