亜熱帯のフルーツっ子　〜　奄美王国＠やっちやばブログ

　ブート・キャンプ、仕事が多忙なため、８月１３日〜１５日はお休みしましたが、１６日から再開しました。１３日目は腹筋プログラム。１４日目は「最終プログラム」。

　３日ほどお休みした事もあって、最終プログラムはビリーバンドを装着してエクササイズに励みました。ビリーバンドはこれで２回目ですが、さすがにこたえますよ(^○^)

　昨夜、エクササイズ終了後、体重計にのってみたら。。。

　なんと６５キロジャスト！

　数字を見たとき、本当に燃えました(^○^)

　結果が出ると燃えてくるもので、昨日は調子に乗ってウエスト周りを測ってみました。６５キロに突入したものの、ウエストは８７ｃｍ。これってメタボ（男性は８５ｃｍが基準のようです）ですね。

　という訳で、今夜のエクササイズで、目標どおり６５キロを下回って、来週１週間でウエスト８５ｃｍ以下を目指します。

　システム会社のＨさん、鹿児島のＯさん、励ましのお言葉有難うございます。きっとＨさんも、Ｏさんもビリー隊長に入隊したら、２週間で成果が出ますよ。

　とくに辛いのは最初の３日間ですから、ビリーバンドなしでエクササイズしてくださいね。結果が出たら、ぜひお知らせください。